Der Fitness und Workout-Thread, Für Fitness-Freaks, Jogging-Angefressene und Muckibuden-Besucher |
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5. Sep 2011, 19:29 | Beitrag
#1
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little Angrybird Beiträge: 12.867 Gruppe: WHQ Mitglied seit: 03.07.2001 |
Da ich mit der Such-Funktion keinen Thread f�r (aktive) Sportler gefunden habe ist er nun: der Thread f�r Jogger, Bodybuilder, Schwimmer, Inlineskater, etc etc.
Hab sonst immer Klimmz�ge gemacht, das geht nun aber nicht mehr, da ich in meiner Wohnung keine von diesen speziellen Stangen in den T�rrahmen schrauben kann, der T�rrahmen geht gleich kaputt. Weiss hier jemand eine �bung, die etwa das �hnliche bewirkt? Hanteln (5kg) h�tte ich noch irgendwo rumliegen, aber schon lange nicht mehr benutzt. Liegest�tze und Rumpfbeugen mach ich sonst schon. Und dann ganz generell die Frage: was trainiert ihr, wozu, wie oft, mit wem? In meinem Fall: Morgens nach dem Aufstehen und Abends wenn ich von der Arbeit heimkomme jeweils 50 Liegest�tze, 50 Rumpfbeugen. 1 -3 mal die Woche 1km Schwimmen und 1 - 3 mal die Woche 1 Stunde Joggen. Ziel ist es im November wieder den Halbmarathon zu laufen. Der Beitrag wurde von Glorfindel bearbeitet: 5. Aug 2023, 16:25 -------------------- pas d'argent pas de suisse
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10. Sep 2011, 15:17 | Beitrag
#2
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Feldwebel Beiträge: 289 Gruppe: Members Mitglied seit: 16.07.2003 |
Hat hier jemand vielleicht Vorschläge für Übungen die man:
Daheim im Liegen (Oberkörper muss möglichst ruhig bleiben) möglichst mit den Beinen machen kann? Ich hab mir bereits ein minibike besorgt und verwende dass im Liegen, jedoch hat leider nur eine Bandbremse und keine Magnetbremse (was bei einem Preis von 10€ nicht überrascht), und bevor ich mir ein besseres (und teures) hole dachte ich nutz mal diesen Thread und Frage ob jemand alternative Vorschläge hätte. |
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Vereinfachte Darstellung | Aktuelles Datum: 28. September 2024 - 18:44 |